文淇露背装气质超能打！同款美背4个动作就能拥有！

文淇身穿露背装亮相某时尚活动，颜值、气质超级能打，不少网友都被瞬间圈粉。

文淇露背装亮相少女感十足

经常参加时尚活动的文淇，每次的造型都能得到时尚圈各界的好评。

昨天身穿白色露背装出席活动的文淇，清新文艺的气质让她非常惹人注目。

笑起来更是少女感满满，网友纷纷表示“我可以！”

不要小看这件礼服，背后的露背设计才是亮点，也让文淇漂亮的背部线条完美展现。

她们的美背同样能打！

时尚圈穿过露背装的女明星都很多，像是AB就经常在各种活动上穿着露背礼服，白皙的肌肤令她更显女神气质。

Angelababy

而杨幂选择了一件刺绣露背礼服，穿起来时髦大气，少女幂立刻变身古典幂~

杨幂

倪妮当然也是露背装的“好朋友”，几乎每次穿都能上热搜，无论是难驾驭的亮片裙还是大露背的纱裙，她的身材都能撑起来！

倪妮

迪丽热巴则选择了一条粉色亮片裙，也太温柔了吧！

迪丽热巴

宋茜的露背装走酷路线，黑色礼服在背部直接挖空，茜茜美丽的蝴蝶骨完美展现。

宋茜

最后我们来感受一下钟楚曦的好身材，不但肩颈线，她的背部同样美到不行。

钟楚曦

比基尼照看完，OK!真实的柠檬了，这才是夏天的正确打开方式呀！

钟楚曦

女明星同款美背

4个动作你也能拥有！

想要女明星同款美背，夏日露出好身材？快跟着OK!一起，Get这组背部运动吧！简单4个动作，每个动作做20次为一组，一天做2-3组，坚持两周搭配合理饮食，就能看到明显效果哦！

STEP.1

首先我们需要准备一对哑铃或两瓶矿泉水，双手握住，按照动图示范的站姿站定，使用背部发力进行手臂卷曲-伸展运动。

STEP.2

用双手和膝盖支撑，跪姿趴在垫子上，同样使用背部发力，用胳膊肘触碰膝盖，20次后换边。

STEP.3

第三个动作是趴在垫子上，双手扶住耳朵，用腰部支撑背部发力，抬头看向前往，然后身体向左右两边缓慢转动。

STEP.4

最后的动作是用肚子支撑地面，双手双脚一起向上抬起，头部从地面看到天花板，背部感到酸痛就做到位了！

今晚就开始运动起来吧

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新媒体编辑/姬铭