马思纯新剧4集吃24次？这套快速减脂操请转给她！

最近好看的剧一部接一部，刚和现男友“分手”，“八月男友”邓伦就出现了！由邓伦、马思纯主演的《加油，你是最棒的》正在热播中，剧荒的你可以开追了！

《加油，你是最棒的》热播

马思纯、邓伦上演奋斗生活

《加油，你是最棒的》同样是小说改编的电视剧，讲述了几个底层小人物在挫折中奋斗，在困境中携手，最终找到家的温暖，成为了“更好的自己”的故事~

剧中马思纯和邓伦也有一条感情线，二人演技在线，完美还原现实中真实的北漂生活。

邓伦饰演的男主郝泽宇热爱演戏，单纯有冲劲，而马思纯饰演的女主福子，朴实简单，呆萌可爱。不少观众表示看二人在一起，特别舒服，喜欢这种自然而然的恋爱关系。

而马思纯为了拍这个角色还增重了15斤，因为剧中的福子是个“小吃货”。

对这个吃货人设，马思纯本人还做出了澄清↓

马思纯新片4集吃25次

还有一套减肥妙招？

刚开播几集的时候，热心观众还帮马思纯数了一下，短短4集，单是吃东西的桥段就有24次！果然能吃是福！

虽然福子爱吃，但她也在为减肥发愁，还有一套减肥妙招，不知道咱们能不能参考下？

而电视剧发布会时马思纯还在“角色中”，虽然明显发福，但网友都说这样的马思纯也太可爱了！

而她在采访中也用幽默自黑的方式“回击”，说自己是一个心灵美且微胖的女演员！

但大家千万不要信了她的邪，马思纯只是胖着玩玩，估计马上就要变回这样的↓小瘦子了。

福子胖是可爱

你胖就赶紧做操↓

其实福子也是我们生活中很多平凡女孩的样子，每天吃到好吃的就能拥有简单的快乐！但一时吃一时爽，一直吃就又要减肥了...今天OK!就来江湖救急，放下零食我们一起做操吧！！

STEP.1 波比跳

首先做一组著名减脂动作——波比跳，先让全身燃烧起来，也可以防止之后身体不适抽筋，15个一组中间间歇尽量缩短。

STEP.2 划船

接着是一组手臂运动，在家练的仙女可以买一个这样的弹力绳，这样更方便！3组，每组15-20个。

STEP.3 俯卧撑

女生做俯卧撑可能比较困难，但可以慢慢尝试着做，因为俯卧撑对手臂和背部的减脂很有效果，不求数量，尽量动作标准，可以搭配哑铃，每组尽量做10个，3组。

STEP.4 臂屈伸

然后我们找一个椅子，按照gif中的动作，用腹部和手臂发力，3组，每组15-20个。

STEP.5 开合跳

几组力量动作后，我们用开合跳缓解一下，这样燃脂效果会更好。20个一组，3组。

STEP.6 V字起身

最后就是针对腹部和臀腿的动作了，可以加强核心肌群、练出马甲线哦！通过腹部发力，V字坐类似仰卧起做的动作。同样是20个一组，3组！

以上动作做完一定要充分拉伸才能让运动发挥最大效果！而除了运动，我们也要管住嘴，如果配合一些帮我我们加速脂肪燃烧、或让我们有饱腹感的辅助品效果会更好~

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过完七夕，一起运动

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新媒体编辑/姬铭