宣美花蝴蝶造型回归!增重16斤又瘦回“第一腿精”果然大写SLAY!

时隔四个月,宣美带着自己的新单曲《LALALAY》正式回归啦!我们不但有新歌听,这首歌的MV和舞台都非常有看头,尤其是李老师的梦幻蝴蝶造型,不要太仙!

时隔四个月,宣美带着自己的新单曲《LALALAY》正式回归啦!我们不但有新歌听,这首歌的MV和舞台都非常有看头,尤其是李老师的梦幻蝴蝶造型,不要太仙!


宣美花蝴蝶造型惊艳回归!


从回归前的预热图来看,宣美已经暗示大家,这次的新歌有花、蝴蝶等元素,一如既往的女王Style。




正式回归封面曝光后,果然Slay!宣美身穿花朵裙并被花蝴蝶簇拥,非常美艳。




而MV同样很有看点,复古造型场景,搭配《LALALAY》的旋律和舞蹈,可以感受到这首歌的用心。




回归的另一个亮点就是宣美的妆容,为了搭配造型,在眼妆上也设计了小巧思↓



蝴蝶妆的重点就在彩虹眼妆,通过颜色的晕染叠加打造出层次感。



眼妆图片一出,宣美的粉丝们纷纷开始出仿妆,不得不说女神的影响力真的太强



回归造型也不止封面一个LOOK,从MV到舞台,不同花朵印花裙被李老师穿了个遍!



宣美花朵印花裙的N种打开方式


在MCD舞台表演新歌的她,身穿蓝色花朵印花裙,演绎出复古俏皮的感觉。




另一个舞台又换了一条花朵裙,同样美艳。



感觉李老师借着回归,收集了不少条花朵裙,而且每一条都可以穿出不同气质!



粉丝们也发现,宣美这次回归又瘦了很多,还记得她之前为了演唱会增重了16斤么?



增重16斤仍是第一腿精?


这两天正赶上米兰时装周,宣美现身机场出发看秀,被拍到了一组长腿街拍,稳稳守住“第一腿精”的称号!



之前她有PO过自己的体重,表示成功增重了16斤,增重后也才只有50KG,网友纷纷变成“柠檬精”...



看看别人长胖16斤后的样子吧↓对于李老师来说,胖瘦真的只在一瞬间!



这样可以完美控制自己体重的idol绝对是我们大写的榜样,快来跟着OK!一起运动,早日Get宣美同款腿!



9个动作Get

宣美同款腿


以下动作每边20次为一组,每天做2组,

坚持30天配合饮食就会看到效果哦!


STEP 01

侧卧在垫子上,手臂支撑身体,用大腿的力量抬腿。



STEP 02

同样姿势,大腿结合腰腹力量,屈膝向手臂方向屈膝。



STEP 03

平躺在垫子上,用腰部力量支撑上半身,双腿交替向上抬。



STEP 04

马步站立,伸直的腿与手臂做屈膝-展开动作。



STEP 05

双臂抬起直立站好,单腿向前伸展-还原,注意做动作的腿不要踩地哦。



STEP 06

双手支撑身体呈跪姿与垫子上,单臂单腿同时伸展。



STEP 07

同个姿势,单腿向后伸直,小腿借助大腿力量做弯曲。



STEP 08

双脚双手支撑,腿部交叉做向后抬腿动作。



STEP 09

跪姿用单手小臂支撑,身体保持倾斜,单腿向前做弯曲-伸展动作。





瘦腿动作有没有学会?

不要只Mark不练哦!






新媒体编辑/姬铭

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