张天爱,也偶尔允许不自律

张天爱坐到镜头前,视线穿过镜头落在屏幕上,“这个背景墙颜色挺复古的”,她拧过头细细地打量——持续一整天的拍摄,张天爱几乎没能有机会好好停下来,留心工作之外种种——“你们看,这里还有两尾金鱼,好灵啊!”她扣指轻敲了敲弧形鱼缸,两双大且灵的眼,隔着玻璃影壁内外撞在一起,像误闯了什么精怪的世界。

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“哎呀,太久没开工,好担心话说不顺溜。”


张天爱坐到镜头前,视线穿过镜头落在屏幕上,“这个背景墙颜色挺复古的”,她拧过头细细地打量——持续一整天的拍摄,张天爱几乎没能有机会好好停下来,留心工作之外种种——“你们看,这里还有两尾金鱼,好灵啊!”她扣指轻敲了敲弧形鱼缸,两双大且灵的眼,隔着玻璃影壁内外撞在一起,像误闯了什么精怪的世界。


突发而至的“假期”,尽管延宕了原本在日程上的工作计划,却也因此,归零了多年来似乎不知疲倦、闷头向前的生活步调,让张天爱有机会与耐心,将注意力灌注到生活本身里去。


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“工作停滞了,生活开启了。”抽掉了高频飞行、剧组酒店,以及相似的问与答,除了看剧本和力所能及的“云综艺”录制工作,张天爱近乎完全地度过了一段与自己相处的时光。


“注意力可以放在最细节的事情上,吃饭睡觉健身,可以花大段时间在平常看起来很奢侈的事情上。”


生活本身的养分是无穷的。落回日常的土壤,连一尾金鱼、一只牛油果和一束阳光,都有了别样信息。没有精确到分钟的日程表规训,张天爱找到了在自律与自我宠爱间,平衡的方式。


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“自律是一定要的,不然很容易没有方向,”她慢条斯理地说,“每天会有一段时间看剧本,准备要开机的新角色。下午通常会健身,强度不会特别大,更像是陪伴式的身体运动,拉伸或者冥想。这个过程里还会和朋友发发消息,或者看一部电影。”


“要健身或者瘦身,倒不完全是职业焦虑驱使的,”张天爱笑说最近体重略有下浮,“瘦一点肯定上镜会更有优势”。


她不否认演员职业在体型保持上的严苛,“不过我自己理想的是稍有点肉,看起来健康一些,也元气一些。健康的瘦,好好做拉伸,让线条更流畅,状态更好。所以谈不上焦虑,也好像不是为了追求瘦下来的成就感,真的就是一天里的某个习惯环节,更像仪式感吧。”


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当然也有允许偶尔不自律的时候。“顺从身体和心理状态,不要把自律当成任务去完成,今天想吃点什么听起来不那么健康的食物,或者就想睡一天,这都不是错,去做就好了,不要有负罪感。”


2020年的前半段,可能对所有人来说,都是过去几年马不停蹄工作生活后的某种暂停,重启后迎来的是什么,没人可以料想。


“我有一套进组拍戏专门的包袱,装着我习惯用的枕头、床单和一些别的生活用品,”即将回归工作常态的张天爱,整装待发,“准备好了就能安心一点,没那么焦虑,一步步来。”



如果有什么是她无论在什么环境里都坚持的习惯,早睡,恐怕要算一项。“五分钟吧,”张天爱有些不好意思地说,“基本是沾枕头就着,一觉能睡到九、十点,醒不来。”


充足的睡眠,是她应对高强度工作最后的堡垒,“当然,很多情况没有那么理想,比如要赶飞机,或者酒店入住不那么顺利,但我会尽量保证睡眠质量,不只是对自己的身体、皮肤、心情负责,也是对工作以及合作伙伴负责,以好的状态来完成每一项工作。”


张天爱自认是个责任心颇强的人。“责任心,不是说对自己负责或者对他人负责,它不是个目的,是应有的工作态度。我是会因为自己没准备充分或者状态不好,而感到焦虑愧疚的人。要求好自己,总比要求别人要容易。”


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自《太子妃升职记》爆红后,虽然作品里不乏《妖猫传》《武动乾坤》《鲛珠传》一类,情节背景设置为“非现代”的角色故事。


“但我知道粉丝一直期待我能出演那种造型美美的,比如有好看华丽的头饰,衣服也很隆重的古装戏,展现女性魅力的那种。我也不知道。”


张天爱俏皮地耸耸肩,“但就是没有这类本子找我。有时候合适这件事挺玄的,碰上了就碰上了,我要做的就是好好准备,积蓄力量。”



Q =《精品购物指南》

A = 张天爱


Q: 你期待拍古装剧吗?


A:女生嘛,对那种漂亮的戏服、华丽的头饰都或多或少会期待,想看到自己很美地出现在镜头里。可一直没碰到特别合适的剧本,挺遗憾的。拍古装可能会累一些,化妆的步骤还有戏服的重量,不过凡事还是想自己感受感受。演员能做的不多,让自己更好,等待、争取。



Q: 怎么保持自律的?一周的健身频率是多少?


A:最近基本每天都会做一些运动,尤其是拉伸。拉伸对人的柔软度、睡眠都很有效,负担也不会很大,你同时可以做很多其他事情。自律不是一个目的,要很用力地去完成它,自律更像一种生活状态吧。


Q: 日常在剧组里一定会准备的小物是什么?


A:我会有个专门为拍戏准备的包,基本是拎着就能进组。里面有我惯用的生活用品,枕头、床单、护肤品还有一些生活物品,熟悉的东西就在手边,会比较有安全感,不至于因为到了陌生环境而影响自己的工作状态。


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Q: 有什么入睡窍门可以分享吗?


A:哈哈哈,我真是沾枕头5分钟能睡着。前几天被朋友推荐了一款“晚安水”,试了试,还挺好喝。好嘛,3分钟就睡着了。但偶尔也会因为第二天有个重要的工作,脑子里都在想要怎么表现得更好,冒出无数个点子而睡不好。


监制 / 屈天鹏
编辑&造型 / 陈永恒
摄影 / 吴明 (Studio6)
妆发 / 高建
采访&撰文 / 胡文颖
艺人统筹 / 文豪
服装助理 / 刘姝凝
置景 /  Li studio

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